Het jachtige, soms stressgevoelige leven kan de nachtrust beïnvloeden. Ontspanning en regelmatig op dezelfde tijd naar bed gaan hebben een gunstige inhoud op de slaapfunctie. Om uitgerust en optimaal in het dagelijks leven te kunnen blijven functioneren hebben we voldoende slaap nodig. Om een natuurlijke nachtrust in stand te houden kan men soms wat ondersteuning gebruiken. De natuur kan een helpende hand bieden de slaapbereidheid en een natuurlijke gezonde slaap te bevorderen.