B6 - Pyridoxine VD

Vitamine B6 heeft veel belangrijke gezondheidsvoordelen (alleen toegestane gezondheidsclaims):

van belang voor de vorming van rode bloedcellen,
ondersteunt het energieniveau,
draagt bij tot de regulering van de hormonale activiteit,
ondersteunt het immuunsysteem,
een rol in de opbouw en afbraak van eiwitten en koolhydraten (suikers),
draagt bij aan een heldere geest,
goed voor de gemoedstoestand,
goed voor de leerprestatie,
goed voor het concentratievermogen,
goed voor het geheugen, en
goed voor het zenuwstelsel.

Vitamine B6, een wateroplosbare vitamine, is betrokken bij meer dan 100 enzymreacties in het lichaam, die vooral gerelateerd zijn aan de energieproductie en de stofwisseling van vetten en eiwitten. Een tekort aan vitamine B6 in de voeding komt zeer frequent voor, mede doordat vitamine B6 in voedingsmiddelen verloren gaat door het kookproces. Vitamine B6 helpt bij de verlaging van de homocysteïne- en cholesterolspiegel waardoor het een gunstige invloed heeft op hart en bloedvaten en de hersenstofwisseling. Ook bij de vorming van hemoglobine, nucleïnezuren en neurotransmitters, zoals serotonine, is vitamine B6 betrokken. Bronnen Vlees, vis, gevogelte, eieren, (zetmeelrijke) groenten, granen en peulvruchten.

Pyridoxaal-5-fosfaat (P5P) is de actieve vorm van vitamine B6. Suppletie met vitamine B6 in de vorm van P5P heeft als voordeel dat de vitamine niet meer door het lichaam omgezet hoeft te worden in zijn biologisch actieve vorm, een proces dat niet bij iedereen even efficiënt verloopt. Daarnaast kan er vanwege de betere werkzaamheid volstaan worden met een lagere dosering.

Bron:
Orthokennis https://www.orthokennis.nl