Een gezonde, gevarieerde en evenwichtige voeding met voldoende vezels is het allerbelangrijkste om je darmen in balans te houden. Voldoende drinken, regelmatig bewegen, voldoende ontspanning, een gezond gewicht en een gezonde leefstijl spelen natuurlijk ook een heel belangrijke rol. Al deze factoren ondersteunen het behoud van een gezonde spijsvertering en een gezonde buik.